Rätt klädd för alla väderlekar

Lager på lager-guide

Är du ibland osäker på hur du ska klä på dig för att få en optimal kroppstemperatur i alla slags väder? Då kan vi berätta för dig att lager på lager-metoden är otroligt bra eftersom du undviker att bli för kall eller för varm - oavsett fysisk ansträngning. Då är kanske nästa fråga vad ska ha för kläder på de olika lagerna? I denna guide hittar du svaret samt får information om hur man klär sig enligt 3-lagersprincipen.

Första lagret – det inre och fukttransporterande skiktet

Närmast kroppen behöver du ett tunt lager som kan hålla dig varm och torr. Det kan vara termounderkläder eller underställ. Det innersta lagret ska vara töjbart så att det inte stramar åt när du rör dig och det ska dessutom kunna transportera överflödig värme och fukt bort från kroppen.

Du uppnår detta genom att välja polyester närmast kroppen, då det har den fukttransporterande effekten som är viktig om du är fysiskt aktiv.

Du kan också välja ull som det innersta lagret. Ull har nämligen fukttransporterande egenskaper, är antibakteriellt och självrenande, vilket betyder att det inte uppstår dålig lukt särskilt lätt. Kom ihåg att ull kräver skonsam tvätt med ulltvättmedel.

Andra lagret – det mellersta och isolerande skiktet

Mellanskiktet ska både kunna isolera och leda bort fukt från kroppen. Här kan du välja en fleecetröja eller -jacka, en pälsfiberjacka eller en tröja med ull. Alla dessa material har luftfickor som värms upp av kroppsvärme och har isolerande egenskaper. Den gyllene regeln är att ju tjockare mellanskikt du väljer, desto varmare blir det.

Ett bra råd är att du kan ta av mellanskiktet när du är väldigt fysiskt aktiv och sätta på det igen när du står still eller tar en paus - på så sätt undviker du att bli kall på kroppen.

Tredje lagret – det yttersta och skyddande skiktet

Det yttre lagret ska ge skydd mot kyla, vind och regn. Med en jacka med ett membran eller en tunn beläggning andas jackan och fukten kan komma ut på utsidan av tyget och avdunsta, vilket hjälper dig att hålla kroppen torr. Vi rekommenderar att du väljer det yttre lagret med tejpade sömmar för att förhindra vatten från att tränga in. Det är även viktigt att det är lätt, ger dig rörelsefrihet och är slitstarkt. Som ytterlager kan du använda en skaljacka eller regnkläder och när det är väldigt kallt kan du välja en varm vinterjacka.

Kan lager på lager-principen användas för skidåkning och friluftsliv?

Självklart! 3-lagersprincipen kan inte bara användas till jobbet, utan den är lika lämplig för skidåkning som för jakt och friluftsliv.

Nedan ger vi dig genvägar för att hitta kläder för de tre lagren.

Lager 1 - det inre skiktet:

Lager 2 - mellanskiktet:

Lager 3 - det yttre skiktet:

Nu är du förhoppningsvis rustad för att sätta ihop ett 3 lager av kläder som kan hålla dig varm, oavsett om det är för arbete, när du åker skidor, är ute och jagar eller sysslar med andra utomhusaktiviteter. Vi önskar dig härliga dagar – oavsett väderlek!